반응형 막걸리 #계란 #혈당관리 #혈당스파이크 #혈당조절 #당뇨식단 #당뇨예방 #술과건강 #건강한음주습관 #건강상식 #영양상식 #식후혈당 #술안주추천 #혈당올리는음식 #혈당내리는음식 #인슐린저항성 #당분주의 #막걸리혈당 #계란영양 #건강정보1 막걸리+계란 같이 먹으면 혈당이 급격히 올라간다? 이유와 대처법 막걸리+계란 같이 먹으면 혈당이 급격히 올라간다? 이유와 대처법술을 마실 때 안주 선택은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 많은 사람들이 즐겨 먹는 막걸리와 계란 조합은 의외로 혈당 급등을 유발할 수 있는 위험한 조합입니다.그렇다면 왜 막걸리와 계란을 함께 먹으면 혈당이 빠르게 오를까요? 이 글에서는 그 이유와 대처 방법까지 자세히 알려드릴게요.🥚 막걸리와 계란, 왜 조심해야 할까?막걸리는 전통적인 발효식품이지만, 실제로는 당분 함량이 높은 술입니다. 거기에 계란을 곁들이는 것이 일상적인 조합이지만, 이 둘은 혈당 조절 측면에서는 위험할 수 있는 조합입니다.막걸리의 당분 함량막걸리 1컵(200ml) 기준 평균 10~20g의 당분이 들어 있습니다. 이 당은 발효 과정에서 생성된 것으로, 몸에 흡수되면 혈.. 2025. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
