반응형 면역력강화1 하루 식단 밸런스 만들기: 음식 궁합으로 몸이 달라진다 건강 궁합 완벽 가이드 🥗 음식 궁합은 단순한 식단 조합이 아니라, 영양소 흡수율과 대사 작용을 높이는 과학입니다. 좋은 조합은 몸의 에너지를 극대화하고, 나쁜 조합은 피로와 소화를 방해합니다. 지금 바로 건강한 궁합을 알아보세요.‘음식 궁합’이라는 말을 들어본 적 있으시죠? 어떤 음식은 함께 먹으면 효과가 배가되고, 어떤 음식은 오히려 영양 흡수를 방해하기도 합니다. 저는 예전에 아침마다 토마토와 오이를 함께 먹었는데, 나중에 알고 보니 비타민 C 흡수를 방해하는 조합이더라고요 😅 그래서 오늘은 건강을 높이는 음식 궁합과 피해야 할 조합까지 한눈에 정리해드리겠습니다 🌿🍎 음식 궁합의 과학적 원리음식 궁합은 영양소 간의 상호작용을 의미합니다. 특정 조합은 영양소의 흡수를 높이고, 어떤 조합은 그 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
