복숭아+두부 같이 먹으면 영양소 파괴! 건강에 안 좋은 이유 🍑❌🧈건강을 위해 과일과 식물성 단백질을 챙겨 먹는 분들이 많습니다. 그중에서도 복숭아와 두부는 다이어트나 피부 건강, 근육 유지에 좋다고 알려져 있어요. 하지만 이 두 가지 식품을 같이 먹는 건 오히려 건강에 해로울 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 😲이 글에서는 복숭아와 두부를 함께 섭취할 때 어떤 부작용이 생기는지, 왜 피해야 하는지, 대체 가능한 건강한 음식 궁합은 무엇인지 상세히 알려드릴게요.🍑 복숭아 + 🧈 두부, 함께 먹으면 안 되는 이유는?1️⃣ 칼슘 흡수 방해 ⚠️두부는 칼슘이 풍부한 대표적인 식물성 단백질 식품이에요. 그런데 복숭아에는 유기산(구연산 등)이 많아, 두부의 칼슘과 결합해 불용성 침전물을 만들 수 있어요...
