청어 + 홍차 같이 먹어도 될까? 체내 산성화, 피로 유발 진실은?현대인들의 건강한 식습관에 대한 관심이 높아지면서, 식품 조합에 대한 궁금증도 늘어나고 있습니다. 특히 최근 온라인 상에서 퍼지고 있는 “청어와 홍차를 함께 먹으면 체내 산성화로 피로가 가중된다”는 주장에 대해 많은 분들이 혼란스러워합니다.이 글에서는 이 조합의 진실을 과학적 근거를 바탕으로 파헤치고, 건강하게 먹는 법까지 안내해 드릴게요.🐟 청어는 어떤 음식일까?청어는 등푸른 생선 중 하나로, 오메가-3 지방산(EPA, DHA)이 풍부해 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 또한 비타민 D, 단백질, 셀레늄 등 항염 작용과 면역력 강화에 도움이 되는 영양소가 다량 포함되어 있습니다.✅ 항염 작용✅ 혈중 중성지방 감소✅ 두뇌 건강 개선특히,..
