닭고기+스무디 같이 먹으면 통풍 악화? 영양 궁합 따져보니…현대인의 건강한 식단을 위해 많은 분들이 선택하는 조합 중 하나가 바로 ‘닭가슴살+스무디’입니다. 고단백 저지방인 닭고기와 비타민 가득한 과일 스무디는 다이어트나 운동 후 회복을 위해 매우 선호되는 조합입니다. 하지만 이 두 식품을 함께 섭취하는 것이 오히려 통풍 증상을 악화시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?🦴 통풍이란? 요산 대사 이상으로 발생하는 질환통풍은 요산(Uric acid)이 체내에 과도하게 축적되면서 관절에 염증을 유발하는 질환입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 체내에서 분해되면서 생기는데, 이 퓨린이 지나치게 많아지면 신장이 모두 배출하지 못하고, 결국 요산 결정이 관절에 쌓여 통증을 유발하게 됩니다.🍗 닭고기: 고단백이지만 ..
