반응형 파스타1 참치와 올리브오일의 완벽한 시너지! 맛과 영양 둘 다 잡는 법 참치와 올리브오일의 완벽 궁합! 오메가3와 불포화지방산의 시너지로 건강과 맛을 동시에 잡는 법을 소개합니다. 영양 조합의 과학부터 간단한 요리 레시피, 제품 선택, 보관 팁까지 한눈에 정리했어요!참치캔을 열고 올리브오일을 한 스푼 더하는 순간, 그 풍미는 한층 깊어집니다. 단순히 맛뿐 아니라 건강에도 탁월한 조합이라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 이 두 재료의 영양학적 시너지와 함께 실제 요리 활용법, 제품 선택 팁, 보관법까지 알려드릴게요. 🐟🥄참치와 올리브오일의 영양 시너지 🤔참치는 고단백 저지방 식품으로, 오메가3 지방산(EPA, DHA)을 풍부하게 함유하고 있습니다. 반면 올리브오일은 단일불포화지방산(올레산)과 폴리페놀, 비타민E가 가득하죠. 두 재료가 만나면 심혈관 건강을 지키는 최고의 .. 2026. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
