반응형 항피로 식단1 갑상선 기능저하증에 좋은 음식 완전 정리 “몸이 늘 피곤하고 추위를 많이 탄다면, 갑상선 기능저하를 의심해보세요.”이 글에서는 갑상선 기능저하증의 원리와 회복에 도움이 되는 음식, 피해야 할 식습관, 그리고 실제 효과를 본 식단 루틴까지 정리했습니다. 약보다 중요한 것은 꾸준한 ‘음식의 균형’입니다.저는 몇 년 전, 아무리 자도 피곤하고 체중이 늘어나는 증상을 겪었어요. 병원에서 갑상선 기능저하 진단을 받았고, 약을 복용하기 시작했죠. 하지만 약만으로는 완전히 회복되지 않았습니다. 그때부터 음식에 집중하기 시작했고, 3개월 만에 컨디션이 놀랍게 좋아졌어요. 갑상선은 음식과 호르몬의 균형에서 시작된다는 걸 몸소 느꼈습니다. 🌿1️⃣ 갑상선 기능저하증의 원리 — 왜 음식이 중요한가갑상선은 몸의 대사 스위치 역할을 합니다. 갑상선 호르몬이 줄어들면.. 2026. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
