반응형 혈압관리1 심장에 부담을 주는 음식 조합, 이렇게 피하세요 심장에 부담을 주는 음식 조합과 피해야 할 식습관 혈압, 콜레스테롤, 심박수는 우리가 매일 먹는 음식의 조합에 따라 달라집니다. 단순한 식습관 하나가 심장을 지키거나, 반대로 부담을 줄 수도 있습니다.요즘처럼 가공식품이 많고 식사 속도가 빠른 시대엔, 우리가 무심코 먹는 음식 조합이 심장에 과부하를 주곤 합니다. 이 글에서는 심장을 지치게 하는 나쁜 음식 조합과 피해야 할 식습관, 그리고 그 대안까지 자세히 알려드릴게요. 😊1️⃣ 심장이 부담받는 이유심장은 하루에도 10만 번 이상 뛰며 혈액을 온몸으로 보냅니다. 하지만 과도한 염분, 포화지방, 당분이 들어간 식사는 혈관을 좁히고 끈적하게 만들어 혈류를 방해하죠. 이런 상태가 지속되면 심장은 더 강하게 수축해야 하므로 부담이 커집니다.저도 한때 짠 음식.. 2026. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
