반응형 나쁜 조합1 건강을 바꾸는 과일 조합, 영양 밸런스 가이드 과일 궁합 & 영양 밸런스, 알고 먹으면 더 건강해집니다 🍏 과일은 종류에 따라 함께 먹으면 시너지를 내기도, 영양 흡수를 방해하기도 합니다. 이 글에서는 올바른 과일 궁합과 균형 잡힌 섭취법을 단계별로 소개합니다.우리가 흔히 아침식사나 간식으로 즐기는 과일들, 사실 서로 궁합이 잘 맞는 조합과 피해야 할 조합이 있다는 사실 알고 계셨나요? 저 역시 한동안 아무 과일이나 섞어 먹다가 소화가 잘 안 되는 경험을 한 적이 있어요 😅 오늘은 이런 시행착오를 줄이기 위해 과학적 근거를 중심으로 ‘좋은 궁합’과 ‘나쁜 궁합’을 구분하고, 영양 밸런스를 유지하는 방법까지 정리해봤어요!1. 과일 궁합의 기본 원리 🍇과일 궁합은 단순한 입맛의 문제를 넘어, 영양소의 흡수와 소화 효율에 직접적인 영향을 줍니다. 비.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
