반응형 두부 미역 상극1 두부와 미역 같이 먹어도 될까? 음식 궁합과 영양 총정리 미역국에 두부를 넣으려다가 “두부와 미역은 상극 아니야?”라는 이야기를 들어본 사람이 있을 것입니다.반대로 “두부를 먹을 때는 반드시 미역을 같이 먹어야 한다”는 설명도 찾아볼 수 있습니다.도대체 어느 쪽이 맞을까요?결론부터 말하면 일반적인 건강한 사람이 두부와 미역을 적당량 함께 먹는 것은 문제가 되는 음식 조합으로 볼 이유가 없습니다.오히려 두부와 미역은 서로 다른 영양소를 제공하기 때문에 국이나 샐러드 등 한 끼 식사에 함께 활용할 수 있습니다.다만 미역에는 요오드가 많이 포함될 수 있으므로 갑상선 질환이 있거나 요오드 섭취를 조절해야 하는 사람은 ‘두부와의 궁합’보다 전체 해조류 섭취량을 확인하는 것이 중요합니다.1. 두부와 미역 같이 먹어도 될까?1-1. 결론부터 알아보기(1) 일반적인 섭취는 .. 2026. 10. 13. 이전 1 다음 반응형
