🥒 오이+라면 같이 먹으면 혈당 급상승? 진실은?건강을 챙기고 싶은 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 말, “오이와 라면을 함께 먹으면 혈당이 급격히 올라간다!” 정말 사실일까요?결론부터 말씀드리자면, 오이 자체는 혈당에 영향을 거의 주지 않지만, 라면의 특성상 혈당을 급격히 올릴 수 있으며, 오이가 이를 중화하지는 못합니다. 오늘은 오이+라면 조합이 혈당에 어떤 영향을 주는지, 그리고 혈당 조절에 도움이 되는 식단 팁까지 알려드릴게요.🍜 라면은 왜 혈당을 급격히 올릴까?라면은 많은 사람들이 즐겨 찾는 간편식이지만, 다음과 같은 이유로 혈당 상승에 큰 영향을 미칩니다.✅ 정제 탄수화물 다량 포함라면의 면은 정제 밀가루로 만들어져 GI(혈당지수)가 매우 높습니다. → 혈당을 빠르게 올리는 구조입니다.✅ 기름..
