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멸치 2

🥩🐟 삼겹살과 멸치의 놀라운 궁합, 알고 먹으면 건강이 달라진다!

🥩🐟 삼겹살과 멸치의 놀라운 궁합, 알고 먹으면 건강이 달라진다!"삼겹살엔 소주? 아니죠! 이제는 멸치입니다." 그 이유, 지금부터 하나씩 파헤쳐볼까요?안녕하세요, 여러분! 지난 주말에 친구들과 고깃집에서 삼겹살을 구워 먹다가, 한 친구가 멸치볶음을 꺼내더라고요. 처음엔 "고기 먹는데 왜 멸치야?" 하고 웃었는데, 알고 보니 이 조합이 의외로 완벽하다는 거 있죠! 그래서 오늘은 우리가 평소 무심코 지나쳤던 '삼겹살과 멸치'의 궁합에 대해 이야기해보려고 해요. 고소한 삼겹살과 짭짤한 멸치, 이 둘이 만나면 우리 몸에 어떤 일이 벌어질까요? 이 글 끝까지 보면 아마 다음번 삼겹살 파티에는 꼭 멸치를 챙기게 될지도 몰라요!목차삼겹살과 멸치, 왜 궁합이 좋을까? 지방과 칼슘의 밸런스 분석 몸에 미치는 건강 ..

카테고리 없음 2025.08.04

멸치+🥬배추 같이 먹으면 안 되는 이유! 칼슘 흡수 방해 주의⚠️

멸치+🥬배추 같이 먹으면 안 되는 이유! 칼슘 흡수 방해 주의⚠️우리 식탁에서 흔히 만나는 두 가지 재료, 멸치와 배추. 건강한 식단의 대표 식재료로 알려져 있지만, 이 두 가지를 함께 섭취하면 오히려 영양소 흡수가 저해될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?이번 포스팅에서는 멸치와 배추를 함께 먹었을 때 발생하는 영양소 파괴 이유, 그리고 더 건강하게 섭취하는 방법까지 자세히 알려드릴게요. 건강을 위한 식단 구성, 이제는 과학적으로 접근해야 할 때입니다!❗ 멸치+배추, 칼슘 흡수의 ‘최악 조합’?멸치는 대표적인 칼슘 공급 식품입니다. 특히 뼈째로 섭취하기 때문에 뼈 건강, 성장기 어린이, 골다공증 예방 등에 탁월한 식재료죠.하지만 배추에는 수산(Oxalate)이라는 성분이 들어 있습니다. 이 수산은 체내..

카테고리 없음 2025.06.12
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