반응형 아침 과일 요거트1 사과와 요거트 같이 먹어도 될까? 궁합과 먹는 방법 총정리 아침에 사과를 잘라 먹으려다가 냉장고에 있는 요거트를 보고 “이 두 가지를 같이 먹어도 괜찮을까?”라는 생각이 들 때가 있습니다.특히 사과와 우유, 과일과 유제품의 궁합에 대한 여러 이야기를 접하다 보면 괜히 함께 먹어도 되는지 걱정될 수 있습니다.결론부터 말하면 대부분의 사람은 사과와 요거트를 함께 먹어도 괜찮습니다.사과와 요거트가 함께 먹으면 안 되는 특별한 금기 조합으로 알려져 있는 것은 아닙니다.오히려 사과에는 탄수화물과 수분, 식이섬유가 들어 있고 요거트에는 단백질과 칼슘 등이 들어 있어 아침 식사나 간식으로 비교적 간단하게 조합할 수 있습니다.예를 들어 무가당 플레인 요거트 한 컵에 잘게 썬 사과를 넣으면 사과의 아삭한 식감과 요거트의 부드러운 질감이 잘 어울립니다.여기에 견과류나 귀리, 시나.. 2026. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
