반응형 인슐린 저항성1 탄수화물+지방 최악 조합, 왜 살이 찌는지 과학적으로 알아보자 탄수화물과 지방의 최악 조합, 왜 피해야 할까? 단순히 살이 찌는 문제가 아닙니다. 인슐린 저항성, 대사 질환, 폭식 악순환의 근본 원인까지 과학적으로 짚어봅니다. 일상 속 ‘탄+지 폭탄 음식’을 알아보고 건강하게 대체하는 방법까지 함께 다룹니다.하루 세 끼 식사 중 한 끼라도 ‘탄수화물과 지방’이 동시에 많은 조합이라면, 당신의 몸은 이미 비상 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 🍞🍟 빵과 버터, 감자튀김, 라면+튀김 — 이 조합들은 단순히 맛있는 유혹을 넘어서, 인체 대사를 교란시키는 최악의 궁합으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 그 과학적 이유와 실제 대체 방법까지 친근하게 풀어보려 합니다.1. 왜 탄수화물 + 지방 조합이 위험할까? 🤔탄수화물은 섭취 즉시 포도당으로 분해되어 혈당을 상승시키고,.. 2026. 2. 8. 이전 1 다음 반응형
