반응형 호르몬 균형1 내 몸에 맞는 지방은 따로 있다! 체질별 지방 효능 정리 체질별 지방 섭취 가이드 🌿 지방은 단순히 살을 찌우는 영양소가 아니라, 체질에 따라 몸의 에너지를 조절하고 호르몬 균형을 잡는 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 체질별 지방 대사의 차이, 좋은 지방의 효능, 그리고 올바른 음식 궁합법을 단계별로 살펴봅니다.예전에는 지방을 피해야 건강하다고 믿었지만, 체질에 맞는 지방은 오히려 몸의 순환을 돕고 면역력을 높이는 핵심 영양소라는 걸 깨달았어요. 제가 냉체질로서 코코넛오일 대신 참기름을 섭취했을 때 손발이 따뜻해지고 소화가 훨씬 편해졌던 경험이 있습니다 😊체질별 지방 대사의 차이 🤔사람마다 지방을 소화하고 활용하는 능력이 다릅니다. 열체질은 대사율이 높아 지방을 빠르게 태우지만, 너무 많은 포화지방은 염증을 유발할 수 있습니다. 반대로 냉체질은 대사가.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
