반응형 호르몬 조절1 좋은 지방이 몸을 살린다! 건강과 체중관리 핵심 가이드 지방의 역할과 효과, 알고 보면 몸의 필수 파트너! 지방은 단순히 살을 찌우는 존재가 아닙니다. 에너지 저장, 호르몬 균형, 체온 유지 등 생명 유지에 꼭 필요한 요소입니다. 이 글에서는 지방의 다양한 역할과 ‘좋은 지방’ 섭취의 중요성을 단계별로 분석해드립니다.“지방은 나쁘다”는 오해, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 사실 지방은 생명 유지에 필수적인 영양소입니다. 적절한 지방은 몸의 균형을 유지하고, 오히려 체중 감량에도 도움이 됩니다. 저도 예전엔 지방을 피했지만, ‘좋은 지방’을 섭취하면서 피로가 줄고 집중력도 향상됐어요. 😊지방의 숨은 역할: 생명 유지의 핵심 🤔지방은 단순히 에너지원 이상의 의미를 갖습니다. 체온을 유지하고 장기를 보호하며, 호르몬 합성과 세포막 구성에도 필수적입니다. 특히 여.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
